Katakan mula makan pada malam Ahad-jam 10.00 malam
* Besoknya Isnin-makan jam 10.00 mlm - gap masa:0 jam-selamat utk family planing
* Besoknya Selasa-makan jam 9.00 mlm - gap masa:-1 jam-selamat
* Besoknya Rabu-makan jam 10.00 mlm - gap masa:+1 jam-selamat
* Besoknya Khamis-makan jam 11.30 mlm - gap masa: +1.30 jam-selamat
* Besoknya Jumaat -makan jam 10.00 mlm - gap masa: -1.30 jam-selamat
*
Besoknya Sabtu -makan jam 12.00 mlm - gap masa:+2 jam-atas pagar, selamat utk family planning jika bukan waktu subur
✅MASALAH DALAMAN/TERATURKAN PERIOD
❣start hari ke 3@4 masa period atau terus amik mab jika tidak period
❣makan secara konsisten 21-6-21
❣wajib rehat 6 hari period atau tidak
❣stop sebarang herba supaya tidak menggangu proses rawatan oleh mab
❣tindak balas tidak sama dengan badan seseorng bergantung pada hormon dan tahap masalah yang dihidapi
✅PERANCANG KELUARGA
❣Mkn ikut masa yg tepat, tetap dan konsisten
❣Mkn ikut konsep 21-6-21
❣Wajib rehat 6 hari period atau tidak
❣Elakkan herba,kolagen,spirulina dan vit yang menyuburkan
❣Masa rehat kalau tidak period ada perlindungn masa bersama
❣Insya allah
menjadi perancang terbaik
✅IKHTIAR HAMIL
❣Makan mab sekurangnye 6 bulan untuk proses rawatan dan teraturkan period
❣digalakkan makan mab bersama b complex,asid folik dan susu kambing
❣elakkan herba supaya tidak menggangu fungsi mab semasa rawatan
❣makan mab secara konsisten 21-6-21
❣wajib rehat 6 hari period atau tidak
❣doa dan tawakal
ATURAN MAKAN MAB
(21 biji utk Sebulan/RM21)
1.) Bagi yang lepas pantang, mula makan pada hari ke 44 lepas bersalin, sekiranya masih ada baki jamu2 selepas bersalin yg belum dihabiskan seeloknye habiskan dulu, kemudian barulah mula makan MAB. Ini krn sepanjang tempoh pengambilan MAB, tidak digalakkan campur/makan bersama jamu2 lain atau apa2 produk herba krn dikhuatiri mengganggu t/balas MAB atau period menjadi lebih tidak menentu.
2.) Bagi yang merancang sendiri atau utk mereka yang kitaran haidnye biasa/normal, boleh mula makan pada hari ke 3, 4 atau 5 period, walaubagaimanapun sekiranye terlepas tempoh ini kalau kurang dari seminggu period, bole juge nak terus mula makan, jika tidak anda perlu tunggu kitaran haid yang seterusnye bg memastikan tidak mengandung dan spy kitaran haid lebih teratur.
3.) Bagi yang ambil pil perancang ingin bertukar ke MAB, habiskan pil tersebut dan semasa hendak ganti pil, terus ganti dengan MAB dan tak perlu lagi tunggu period. MAB juga boleh makan bersama pil atau apa2 vitamin yg lain asalkan tiada kandungan herba.
4.) Bagi yang merancang mengguna IUD , kaedahnya mengganti dengan MAB adalah seperti berikut;i) Kes yang yang tidak ada period, dapat MAB boleh terus makan.ii) Kes IUD yang belum expired dan ada period, mula makan pada hari ke 3, 4, atau 5 period.Bila IUD sudah expired nanti boleh putuskan samada nak teruskan pakai IUD atau MAB sahaja.
5.) Bagi yang merancang mengguna injection, kaedah mengganti dengan MAB adalah seperti berikut;i) Kes belum/baru expired, dapat MAB boleh terus makan pada period hari ke 3,4, atau 5.ii) Bagi yang tidak period dapat mab dan terus mula makan.Selepas expired injection boleh putuskan terus sambung injection atau MAB sahaja.
6.) Makan 1 biji sahaja sekali sehari samada pagi/malam waktu jam yg sama setiap hari selama 21 hari, tidak perlu berhenti makan sekiranya datang period awal. Selepas habis 21biji, rehat selama 6 hari dan selepas itu sambung botol ke 2 dan seterusnya. katakan last makan hari ahad so next ahad samb. semula btl ke 2 dan btl seterusnya. contoh :
Cara nak sambung botol seterusnya utk mudah faham spt dibawah;stop ahad smbg ahad,stop isnin smbg isnin,stop selasa smbg selasastop rabu smbg rabustop khamis smbg khamisstop jumaat smbg jumaatstop sabtu smbg sabtustop ahad smbg ahad
7.) Kes lupa makan;Samada anda makan waktu pagi ataupun malam, sekiranye terlupa makan hendaklah terus makan sebaik anda ingat 'MAB belum makan lagi'.. jika terlupa juga sehingga waktu yg sepatutnya makan, katalah malam jam 9mlm, makanler terus 2biji. Tidak digalakkan mkn 2biji sekali takut panas, jadi bykkn minum air suam.
Peringatan :
8.) Untuk yang merancang keluarga, MAB hanya memberi perlindungan sehingga tempoh 24 jam, oleh itu amatlah penting untuk disiplin pengambilan makan pada waktu/jam yg sama setiap kali makan (plus/minus 2jam jika lupa sgt). Bagi kes yang lupa makan perlulah berhati-hati supaya tempoh pengambilan tidak melebihi 24 jam.
9.) Jika sedang makan MAB didatangi period tidak perlu berhenti terus sambung makan sehingga habis 21biji dan baru berhenti 7 hari sebelum sambung semula btl ke 2 dan btl seterusnya.Jika anda mematuhi aturan makan maajun MAB insyaallah MAB dapat membantu sebagai kaedah family planning anda.
10.) Bagi yang ingin makan MAB sbg IKHTIAR UTK HAMIL, cara makan dan aturannya sama sahaja, cuma bezanye ialah jangkamasa/tempoh pengambilan shj. Maknanye bg kes mahu hamil, anda hanya perlu makan 2 hingga 4 atau 6 botol bagi tujuan merawat dan menyuburkan kembali rahim puan. Bergantung pada t/balas badan masing2, ada yg cepat ada yg lambat
PERHATIAN :
SILA MAKAN DENGAN ATURAN MAKAN YANG DI TETAPKAN DAN DISIPLIN
kami menyarankan kepada wanita yang ingin mengamalkan MAB sebagai perancang keluarga/family planning faham terlebih dahulu aturan makan yang betul bagi mengelak kehamilan yang tak di rancang,insha allah dan
DISIPLIN diri untuk makan pada waktu yang di tetapkan.semua perlu maklum bagaimana MAB bertindak sebagai famili planning ya.(sila rujuk artikel tentang tindak balas MAB sebagai family planning)
